Ganzheitliche Anleitung zur Rehabilitation des Verdauungssystems

Ein wissenschaftlich fundiertes Transformationsprogramm, das die Kraft des therapeutischen Yoga mit systematischer Entgiftung und rehabilitativer Ernährung verbindet. Entwickelt aus jahrzehntelanger Praxiserfahrung für nachhaltige Gesundheit.

• Detailliertes Detox-Yoga-System mit präzise aufbauenden Übungsfolgen
• Erprobtes 12-Wochen-Entgiftungsprogramm mit Schritt-für-Schritt Anleitung
• Umfassender Ernährungskurs basierend auf rehabilitativen Prinzipien
• Praktische Anwendungen für eigenständige Durchführung
• Wissenschaftlich fundierte Hintergründe zu allen Methoden

Die drei Säulen des Programms

1. Therapeutisches Detox-Yoga:

Drei essenzielle Tagesroutinen:

• Verschraubungen für optimale Organfunktion
• Entspannungstechniken zur Regeneration
• Faszienarbeit für Gewebsentgiftung

Vier fortgeschrittene Yoga-Einheiten:

• Hüft-Fokus (15 min)
• Sonnengruß-Sequenz (20 min)
• Yin Yoga für tiefe Entgiftung (45 min)
• Intensive Detox-Einheit (40 min)

2. Rehabilitative Ernährung:

• 16-teiliger Videokurs zur vollständigen Ernährungsumstellung
• Praktische Zubereitungsanleitungen
• Spezielle Rezepte für die Entgiftungsphasen
• Systematischer Aufbau der Ernährungsumstellung
• Integration in den Alltag

3. Systematische Entgiftung:

Basis-Module:

• Grundlagen der Ausleitung
• Darm-Leber-Nieren-Kreislauf verstehen
• Praktische Reinigungstechniken

Praktische Durchführung

Phase 1 (Woche 1-2): Vorbereitung und Aktivierung

• Einführung der Yoga-Grundroutinen
• Start der Ernährungsanpassung
• Erste Entgiftungsschritte nach Anleitung
• Körperliche und mentale Vorbereitung

Phase 2 (Woche 3-8): Hauptphase

• Integration aller Yoga-Einheiten
• Systematische Umsetzung der Entgiftungskur
• Vollständige Ernährungsumstellung
• Intensive Reinigungsphasen nach Videomodulen

Phase 3 (Woche 9-12): Stabilisierung und Integration

• Vertiefung der Yoga-Praxis
• Feinabstimmung der Ernährung
• Abschluss der Hauptentgiftung
• Übergang in die Erhaltungsphase

Unterstützende Materialien

• Detaillierte Videoanleitung für alle Techniken
• Tages- und Wochenpläne
• Einkaufslisten und Rezepte
• Protokollbögen zur Erfolgskontrolle
• Troubleshooting-Guides
• Support-Materialien für häufige Fragen

Gesamtumfang

• Über 4 Stunden Yoga-Anleitungen
• 16 Kapitel Ernährungskurs
• 11 Grundlagenvideos zur Entgiftung
• 10 Anleitungsvideos zur 12-Wochen-Entgiftungskur
• 6 Zubereitungsanleitungen
• 9 Reinigungs-Tutorials (Darm- und Nasenreinigung)
• Umfassendes Handbuchmaterial
• 12-Wochen-Masterplan